5月5日就是今年的立夏时节了，这代表着气温将明显升高，春天即将过去，夏天马上开始。传统中医认为，立夏后，由于天气变热，暑气容易入心，因此人们要重视精神的调养，尤其应该注重加强对心脏的保养，即一些中医常说的“立夏时节养生重在养心”。那么，立夏时节如何正确养心呢?除了可以多食用些豆制品、牛奶、瘦肉及蔬果、粗粮以便达到强壮心脏和预防动脉硬化外，还必须注意的就是，一定不要为了解暑而毫无节制地胡乱饮酒。
立夏养心：提防白酒等烈酒伤害心脏
研究发现，过量的烈酒使饮酒者的心脏很容易受到伤害，这是由于饮用大量烈酒后，血压会急速升高，心率会加快。对于本就患有高血压和心脑血管疾病的患者来说，过量喝烈酒很容易增加脑中风和心肌梗塞等疾病发生的风险。此外，科学家还发现，长时间大量饮用烈酒还会影响心脏的正常机能，诱发心脏发生脂肪变性。所以，为了心脏的健康，如果立夏时节酒瘾来犯，可以用酒精含量低的啤酒、葡萄酒等酒类来代替白酒等酒精度高的烈酒。
啤酒：并非越多越好
一些人认为，马上就进入炎炎夏日了，既然不提倡喝过多烈酒，那么多喝点酒精度很低的啤酒应该是没问题的，况且在炎热的天气里大口猛灌冰镇啤是解暑的最佳办法。的确，在出汗后喝上一点啤酒，确实有清凉的感觉，不过，啤酒也是含酒精的饮品，饮用过多的话，反而会使人感到口干咽燥、全身发热。此外，更为严重的是，夏天过多饮用啤酒也容易引发心脏疾病。一些医生认为，长期大量喝啤酒，酒中的乙醇可能造成心肌功能减弱，加重心脏负担，导致心肌肥厚、心室体积扩大及心脏增大，形成“啤酒心”，进而出现血压增高、心血管疾病的形成。
葡萄酒：过量饮用也有害心脏
一些研究表明，每日饮用少量葡萄酒可以预防心脏病。这主要是由于红葡萄酒中含有类黄酮、白藜芦醇等抗氧化剂，能减少胆固醇这种有害物质在血管中的形成，从而有益于心脏健康。但是，这并不表示，对于葡萄酒可以无节制的滥饮。事实上，同别的酒精饮料一样，饮用葡萄酒过量也会增加患高血压、高甘油酸酯、肝损伤等疾病的风险。此外，长期喝过量葡萄酒，还可能引发心肌症，削弱心肌功能。
特殊人群更应警惕酒精对心脏的伤害
立夏时节想要健康养心，除了不可以为解暑热而胡乱饮酒外，诸如冠心病患者在内的特殊人群更应警惕酒精的伤害，尤其是烈酒对心脏的伤害。科学家经研究后认为，冠心病患者有规律性地少量饮酒有利于血脉流通、气血调和，但仅适宜饮用葡萄酒、黄酒、啤酒这些具有保健功能的低度酒，不适宜饮用酒精含量高的烈性酒，更不适宜开怀畅饮式的大量饮酒。因为对于冠心病患者来说，如果长期过量饮酒，很容易引起血液里的脂肪物沉积在血管壁上，导致管腔缩小，从而引起心肌营养不良、心脏扩大，进而导致心率加快，心律失常。
