对于养生界，白酒一直是比较有争议的酒水饮料和的。有人说白酒伤身，好多人的身子因为长期酗酒都已经掏空了，而且白酒容易伤害中枢神经，导致脑萎缩等，导致一大部分人谈酒色变。
也有另一部分表示不服，毕竟经过长期的观察发现，每天适量饮酒的人，心态更加年轻，身体指数也比较年轻化。可是我们都知道，白酒活血化淤，更有甚者拿白酒入药，不管是跌打损伤还是冻伤，白酒都是上好的良药。
那白酒到底是伤身还是养人呢？其实，任何一样东西都得适量，人参大补，吃多了一样可以致命。更何况白酒。适量饮酒，确实能够轻松人的精神，缓解压力，但是大量饮酒肯定对人体有不可逆转的伤害。而且，喝酒不仅要适量，还得会喝。
喝酒，一定要喝纯粮酒，纯粮酒不伤身，不上头，易醒酒，如果不得已需要喝酒，就喝纯粮酿酒，勾兑酒，假酒千万不能碰，入口的东西一定要小心谨慎。但是，对于行家来说，这5款酒就可以喝，而且养人。一起来看看都有那5款吧！
①叙府大曲蓝标
叙府，就是今天的四川宜宾，在长江的蜿蜒曲折中，五粮液，泸州老窖在此发源。他们取水长江，奔流的长江水不仅清澈见底，而且富含矿物质。叙府大曲也取水与此。同五粮液一样，叙府大曲口感清冽，入喉辛辣，回香无邪味。纯正的口粮酒均价不过50，但是好评度刷满。
②西凤酒1964
百元左右的口粮酒都有一个特征，就是口感的处理比较粗糙，但是酒是好酒。就是入喉的时候太过激烈，容易劝退一些人。包括经典的西凤酒，几乎每一款西凤酒的口感都很烈，不够细腻，跟价格无关，就是这个酒的固定的特征。西凤酒1964的口感处理更粗糙，但是能明显感到酒尾的果香。这也是西凤1964大受欢迎的主要原因。
③蒸台坤沙酒
酱香酒其实口感上都已经做了处理，各家的酒，口感大差不差。唯一的区别在于窖藏后的口感是否改观。但是作为纯粮酿酒，好喝的不多，因为毕竟酒多伤人，口感做的差点，防止人们沉溺酒带来的虚幻感，减轻肝脏负担，所以酒的口感不好，还是有好处的，防止人贪杯。
④王绍彬酒
王绍彬酒的口感做的可以，很大程度上可以多喝，这个跟酒本身的定位有关系。王绍彬酒的口感和酒体，对中老年人比较友好，所以格外照顾中老年人的肝脏。虽然都是53度酱香酒，但是老酒曲的加入，确实让王绍彬酒的口感浓郁，也更加纯净，对人的伤害也更小。好酒养人，百元往上的酱香酒是可以做到的。
⑤酒鬼酒内品
这个酒跟洋河梦之蓝有异曲同工之妙，都是标准的水酒而且都带有甜糯，但是不同的是酒鬼酒的酒品要更加合理，因为在酿造过程中，大米和糯米的配比比较合理，精细的粮食投酒，并不是拿着麦麸之类的周边去酿酒，出来的酒自然带有浓厚的南方水酒味。好水好粮投的好酒，自然也养人。
并不是所有的口粮酒都养人，但是相对于勾兑酒，口粮酒更多了一层质量保障。“酒要少吃，事要多知”，再养人的酒，也要适量饮用，不能过量。
