夏天悄悄过去了，秋天正在慢慢来临，每逢入秋，养生的事情就会再次被提起，生津滋阴的种种食谱也开始活跃在大家的朋友圈里。
随着气温的降低，朋友们的食量估计也在稳步的提高中，体重也在不知不觉的增长中，随之而来的，便是减肥的话题了。
最近好多朋友在后台询问我关于红酒可以减肥的问题，对于这个问题，小弟可以明确的告诉大家，红酒确实可以减肥，但是要在正确的时间并且适量的饮用，如果饮用方式不恰当，就没有减肥的效果。
所以今天，小弟给大家介绍两种葡萄酒减肥的妙方，让你一周轻轻松松瘦十斤！
最佳瘦身时间
葡萄酒，作为世界上唯一一款碱性的酒精性饮品，其有助于养生和健康的说法一直没有中断过，除了健康养生，葡萄酒还有减肥的功效，这种功效作用的最佳时间段是在夜晚，所以饮用葡萄酒的最佳时间就是在晚饭时饮用。
少量的酒精可以辅助睡眠，而且可以缓慢的提升身体的温度，让原本新陈代谢缓慢的夜晚也能充分的利用起来，加入到脂肪的燃烧代谢中，葡萄酒中的多酚物质还能舒缓身体压力，有效抑制因压力而产生的暴饮暴食。
葡萄酒减肥的原因
葡萄酒能促进新陈代谢：葡萄酒中所含的维他命C、E及白藜芦醇等物质均具有抗氧化力，均能提高随着年龄增高而降低的新陈代谢速率。
葡萄酒能放慢进餐速度：在用餐时品尝葡萄酒，会营造一个愉快的环境，不知不觉中会放慢进餐的速度，饱腹感也会提前，让自己不会吃得过量。
葡萄酒能避免暴食暴饮：当然，血中酒精浓度也会缓慢升高，对消除压力也有效果，因此也能有效抑制因压力而产生的暴饮暴食。
葡萄酒能削减体内水肿：葡萄酒含有丰富的铁质，加上酒精本身具有活血热身的作用，因此可以改善贫血；葡萄酒加速新陈代谢的同时，可以有效抑制身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其合适这种既美肌又纤体的红酒瘦身法。
红酒减肥搭配
红酒+起司
睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的起司。
起司的成份与母乳的成份接近，而且不含乳糖，所以其中的钙质易被人体吸收，而且经过发酵的蛋白质更容易被人体吸收。睡眠前如果吃起司和喝红酒，均可产生一定的热量，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。
红酒+纯黑巧克力
看到这我先要提醒一下大家，这里的巧克力指的是“纯黑巧克力”，并不是市面上的大众黑巧克力。若果买不到纯黑巧克力，可以选择可可占到75%以上的其他巧克力品种。
黑巧克力极容易产生饱腹感，所以可以减少其他食物的摄入量，然后配合葡萄酒加速新陈代谢的效果，就能达到减肥的目的。
葡萄酒减肥法，让你一周轻松瘦十斤~
