秋风起，天气转凉，经过了一个炎热夏天的酷暑，注重养生的朋友可以考虑，适量喝点酒调节身体，生活中一些人认为饮酒很是随意，其实喝酒的学问是很大的，那些一种比较高的生活享受。
随着现代人们生活节奏的加快，用于锻炼身体的时间越来越少，那种豪爽式的大口喝酒的方式，是不适合很多的人，为了避免给喜欢喝酒的朋友造成不必要的身体伤害，建议喜欢酒朋友可以参照以下的方式喝酒：
1、选择适合自己的酒度
经常喝酒的人，知道我们平时的惯例把白酒分为低度、中度和高度三种酒度，高度一般指50度以上的酒、中度酒一般指40-50度、低度酒指40度以下的酒。研究表明：不同酒精度的酒，人体吸收率也不同，对肝脏造成的负担是不一样的。资料显示酒精度在15-30%vol之间时人体吸收速率最快。建议喝酒的朋友在买酒的时候尽量选择酒精度在35%vol以上的品种，以此来降低人体吸收速率，起到保护肝脏的作用。
好酒基本度数都高
2、忌讳空腹饮酒
如果喝酒前感觉到有饥饿感，对方喝点牛奶或者吃点食物填补一下，减少对胃黏膜的伤害，因为人喝进去的酒精，需要经过人体很多的器官消化排出，所以从保护自己身体的角度出发，不论参加多么重要的场合饮酒，前期的保护工作一定得做到位。
3、纯粮酿造酒是首选
买酒和其它的购物是一样的，选择什么类型的酒非常重要，如何选择到健康酒，是喝酒的第一步。选酒的技巧是选择名优酒酒厂出品的酒，惯例是选择是杂醇油含量比较低、开放式纯粮固态发酵工艺生产的白酒，保证酒喝了头不痛、不易醉、不伤身。
好酒出自有一定年份的原浆
4、适量饮酒有益于健康
白酒中除了含有比较高的酒精成分外，不含有其它的化学成分，有些化学成分一旦酒你饮用过量了，会加重身体其它器官的负担的，所以说适量饮用对身体有很多裨益，但是凡事过犹不及。所以饮酒的时候切记，适度饮酒。
