酒这个东西很神奇，人真的离不开它，特别是现在天气渐凉，大家外出行动就减少了，在家里饮酒的次数就增多了，三五个好友，聚在一起，在家里摆上一桌，风吹不着，雨淋不着，可以把酒言欢。只是我们小时候应该就知道，酒虽然能让人心情愉悦，但是喝多了，对身体还是有诸多坏处的，这是大人们给我们灌输的思想。而且还有的人说，酒能让人发胖，在冬天的时候，喝酒的次数增多，人的体重也是在慢慢的增长，这种说法也引起很多酒友的热议，今天我们就一起探讨一下，喝酒真的能使人发胖吗？
首先我们知道，白酒的主要成分是酒精，它可以麻痹人的大脑神经，能够增强人的自信心，让人觉得很放松，只是，我们要清楚，酒也是有副作用的，比如过量长期的摄入酒精，可能会导致一些严重的健康问题，比如肝损伤或者酒瘾这些。而酒精也是让人发胖的主要因素，总的来说，酒精让人发胖的原因有2点，下面我们一起分析一下，这2大原因。
第一个原因：喝酒让人发胖，最重要的一个原因，就是饮酒后的暴饮暴食。目前也有不少研究证实，喝酒可以刺激人的食欲，人发胖的主要原因是因为身体注入的热量过多，而酒精作为一种热量比较密集的物质，会不断的刺激人的食欲。有研究表明，酒精会让人的大脑感觉到饥饿，它会让人的自我约束力下降，就算肚子已经吃饱了，但是你看到食物还是觉得很饿。除此之外，人在喝酒的时候，都是群体行为，在这样的环境下，可能也会影响你的食欲，喝完酒后让你控制不住的大吃，所以会变胖是非常正常的。
第二个原因：饮酒会延缓脂肪的分解，增加脂肪在身体中的储存。酒精进入体内是需要代谢的，所以身体会分泌出一种乙醇脱氢酶，这种物质可以将酒精分解为乙醛和烟酰胺嘌呤二核苷酸，在这一过程中，身体的功能都被会全力代谢酒精，那么对其他的营养物质吸收与对身体的成分补充就会受到影响。而且酒精分解的最终产物是乙酰辅酶A，它存在于脂肪酸中，如果过量的堆积，那么人体脂肪的储存就会增加，随着时间的推移，你体内存储的脂肪越来越多，那么增肥会处于一种直线上升的趋势。
我们长期酗酒，那么发胖也是不可避免的事情，如果你觉得少喝点不就行了，那么先不说你是否能控制住你的饮酒量，少量的酒精摄入也会暂停脂肪分解，会增加脂肪在体内的存储，所以对于一些不想发胖的男士，比较注意形象的，尽量少喝酒，特别是一些花钱健身减肥的男士，喝酒对你的减肥大业毫无帮助，需要认真的考虑。
小编这里给各位正在健身减肥路上的朋友们一点建议，为了你们付出的汗水与努力，为了你们的目标，最好的办法就是不喝酒，如果有人戒不了酒的话，那请适量的喝酒，比如女性朋友们，每天饮酒量最好保持在15克以下，这样身体在代谢酒精的时候不会有太大的压力。对于男性朋友们，每天饮酒量最好保持在25克以下，并且休闲的时候，多做一些有氧运动，这样饮酒后也不会担心发胖这个问题了。
