【一次聚会饮酒酒精中毒，昏迷31小时才醒】
曾有一女子喝了3斤白酒后被送到急诊科就诊，来时呼吸困难、昏迷不醒。经过连续抢救，该女子昏迷31小时后终于清醒。
小酌怡情，大饮伤身，小编在这里为大家整理一下喝酒要知道的这些事！
这样喝酒不易醉
1.一口酒一口水：交替喝可冲淡血液里的酒精浓度，但不是要往酒里兑水。
2.小口喝：肝脏每小时分解酒精能力有限，如超负荷血液里乙醛浓度会增加，引起酒醉。小口
慢慢喝，给肝脏分解酒精的时间，避免喝过量。
3.喝前吃口饭菜：空腹喝酒会令血液中酒精浓度骤升，引起醉酒，久之还会伤肝。
4.喝颜色浅的酒：酿造酒比蒸馏酒更易宿醉。蒸馏酒有深浅之分，浅的不易喝醉。
5.坐在客人左侧：由于交谈，敬酒时身体右转，而肝脏位于右边肋骨最下边内侧，可刺激肝脏
代谢。由于存在个体差异，效果不一。
这样喝酒伤害小
1.选择低度酒：在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。
2.餐后水果选西瓜：西瓜要尽量多吃，助酒精排出。
3.喝酒时来碗热汤面：面汤中的盐类、蛋白质、碳水化合物和微量元素有助
于消除醉酒的头痛感，恢复醉酒后的味觉。
4.醉酒喝杯蜂蜜水：若喝酒感觉难受，可喝点蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜
汁，或吃点新鲜葡萄。
酒量再大，也别超过这个数
《2016年中国居民膳食指南》指出，以酒精量计算，
成年男性和女性一天的最大饮酒量应不超过25克和15克。
1.成年男性：38°白酒≤85ml、52°白酒≤60ml、葡萄酒≤250ml、啤酒≤750ml、黄酒≤210ml
2.成年女性：38°白酒≤50ml、52°白酒≤35ml、葡萄酒≤150ml、啤酒≤450ml、黄酒≤125ml
这些酒水不能混搭
1.白酒+啤酒：啤酒中含二氧化碳和许多水分，可促进白酒中高浓度的酒精在全身渗
透，更易对脑、肝、肾、胃等造成损害。二者混合引用容易使醉感提前到
来，难受程度明显大于单喝一种酒。
2.白酒+浓茶：浓茶中的茶碱可使血管收缩、血压上升、不但起不到解酒作用，反而会
加重心脏和肾脏负担。
3.烈酒+红牛：功能性饮料的主要成分是咖啡因、电解质、盐、氨基酸、维生素等，掺
兑在酒中饮用，会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。
4.红酒+雪碧：碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳气体，迫使酒精很快进入小肠。小肠吸
收酒精速度比胃要快很多，从而加大伤害。
喝酒多点这些菜
1.肘子、猪蹄、肉皮冻：胶原蛋白含量高，形成肠胃保护膜。
2.海带、木耳、大白菜：膳食纤维含量高，减缓减少酒精吸收。
3.精粮薯类：富含碳水化合物，可与酒精结合，减缓酒精吸收。
4.肉、蛋、大豆制品：富含氨基酸和胆碱，堪比天然护肝药。
5.糖醋菜：增进食欲、帮助消化，促进营养吸收。
喝酒慎点这些菜
1.腊肠咸肉：含较多亚硝酸、易在酒中溶解，增加患食管癌、胃癌的风险。
2.烤肉烤串：食物经烧烤易产生致癌物，酒精扩张消化道血管，破坏消化道黏膜，更
促进致癌物吸收。
3.凉粉凉皮：制作时加入的明矾，减缓血流速度，延长酒精在血液中的停留时间，加
重肝脏负担。
4.生鱼刺身：含有硫胺素酶，破坏维生素B1的吸收，使营养缺乏更严重。
这些醒酒食物很管用
1.鸡蛋：鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。
2.生姜：可刺激和恢复消化系统，缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3.番茄汁：可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎
属性。
4.香蕉：吃1-3根香蕉可以补充钾，增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例。
5.煲汤：其中的盐和钾有助于补充体内电解质，缓解酒后脱水。
6.面包：高淀粉碳水化合物有助于防止酒后反胃和低血糖，还能保护胃黏膜，减少呕
吐几率。
喝酒后，睡姿很重要
1.不要平卧：醉酒后如果仰卧平躺，呕吐物很可能反流入气管，轻者造成吸入性肺
炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2.不要俯卧：俯卧导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限。有可能
导致机体缺氧，加重昏迷。
3.宜侧卧：给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颚，头部后仰，保持呼吸道通
畅；采取侧卧位，防止呕吐物反流引发窒息。一旦有危险状况，及时送医。
酒后别做八件事
1.倒头就睡：立刻睡觉，新陈代谢缓慢，对肝不利。
2.立刻洗澡：洗热水澡会加重醉态；洗冷水澡会导致感冒或致血管破裂。
3.吃醒酒药：醒酒药可让人暂时摆脱醉酒症状，但实际将醉酒时间延长。
4.睡电热毯：使血压升高，易诱发心梗、心绞痛等。
5.大量喝咖啡、浓茶和汽水：咖啡加剧缺水；茶会让心脏过于兴奋，且对肾脏不利；
汽水对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
6.酒后吹风：吹风加剧身体热量损失，还可能导致面瘫。
7.吃退烧药：其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久损伤。
8.剧烈运动：醉酒后体内易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。
小酌怡情，大饮伤身
聚会喝酒本是烘托气氛，不要让一件乐事变成悲事。
喝酒不开车，开车不喝酒！！！
