转眼间，进入了12月，此时的北方已经是银霜素裹，而南方地区也逐步大幅度的降温，紧接着开始步入寒冬。
在这个寒冷的天气，身体正是抵抗力较弱的时候，我们除了要及时注意保暖，增添衣物，也需要注意饮食的健康营养，增强身体素质，来更好的应对寒冬。
那么在冬天吃什么喝什么呢？老一辈用经验总结出5宝，这5宝就是食2宝饮3酒，轻松过寒冬。
食2宝
①萝卜排骨汤
冬吃萝卜夏吃姜，萝卜中含有维生素、粗纤维等多种对人体有利的物质，能够起到御寒的作用。冬天天气较为寒冷，人体内部较为热，外部冷 ，加之人们在寒冷天气大都喜欢吃热的食物，就容易内热，产生上火的现象，这时就需要凉性食物进行一些调节。
光吃素可是不行的，要注意营养均衡，可以往里加点排骨。排骨里含有丰富磷酸钙、骨粘和骨胶蛋白，可以很好补充营养。
②炖鸡汤
鸡汤里有丰富的蛋白质，冬天喝对我们的身体有很多好处，特别是在天气寒冷的时候喝上一碗热腾腾的鸡汤既暖身又暖心。
饮3酒
冬天饮白酒能起到暖身的作用，这些都是老一辈留下的经验。所以说，很多人都会在吃饭的时候小酌两口，这就是饮3酒。以下3款宝藏酒好喝又暖身。
①王绍彬酒
这款酒是有着“茅台铺路人”称号的王绍彬王老先生用私藏数年的酒勾兑出来的，酱香十足，口感细腻，还有着正宗的茅香味，与茅台同根的工艺可不是吹出来的。王老先生在茅台厂的40几年间一直专注于酒质的提升，在酿造工艺上提出了以酒养槽的理念，这种酿酒技术也一直被后人沿用至今。
喝过的人都赞不绝口，如果在这个寒冷的冬天能够来上一口，可以去调动我们敏感的味蕾，无论是自己小酌还是与朋友畅饮，想必都是又开胃又暖身的，还可以调动吃饭的气氛，不显的那么沉闷和冷清。
②蒸台坤沙酒
都说酒啊时间越长越醇香，这款酒恰巧也是这样。从酿造到装瓶都需要7年的时间，1年的酿造周期，6年的老酒勾兑。长时间的沉淀让酱香完全渗透在酒里，喝的时候用心体会，酒香回味无穷。
酿酒人采用严格的标准和传统的坤沙酿酒工艺，让这款酒在众多酒品牌之中脱颖而出，同样产自于茅台镇，堪称“茅台之下第二好喝的酱香酒”，品质好、酒香浓郁、入口丝滑，即使是在冬天喝也不刺激，属于温酒。
而且，这款酒有1000ml的容量，定价才100元左右，100%纯粮，加之口感和品质上的扶持，很难不让人心动。很多酒友都在冬天把它当作口粮酒，冬天来上一口，顺着喉咙就流入身体，相当舒服。
③汉董大师酒（知遇）
这款酒有着70多年的历史，算是一款比较小众的酒。口感纯正，带有酱香的同时还伴有粮食香和果香，口感神似茅台，有“小茅台”之称，在贵州当地经常被用作待客之礼。在口感上偏柔和，是冬天比较适宜喝的一款温酒，令人十分舒适。
这个冬天会很冷，记得要食2宝饮3酒，老一辈留下的经验不会错。你还知道哪些冬日宜吃和宜喝的东西呢？欢迎留言分享。
