有人说戒烟是戒自己，戒酒是戒朋友。如果我们已经习惯了抽烟喝酒，身体又没有明显的损害，突然强行逼迫自己戒掉的话，未必是一个好的选择，因为它会打破你的内分泌平衡，造成的后果，可能比戒烟戒酒带来的好处严重的多！
我们为什么需要戒烟戒酒？
因为医生告诉我们，抽烟喝酒有害于健康。
那么他们是怎么得出这个结论呢？
据说是源于统计的结果，比如吸烟会增加多少患肺癌的危险，喝酒会增加多少患肝癌的危险，会缩短多少寿命等等，言之灼灼，还有数据相伴，看起来很可信的样子，让我们觉得，如果不立刻戒烟戒酒，那么就是在残害生命，对自己的不负责，那么真相真的是这样吗？
作为一个科学工作者，我一向是比较相信现代医学结论的，可是最近，我在利用业余时间写一本伊斯兰教和儒家文明在中国的冲突史时，意外的发现，抽烟喝酒有害于健康这个结论，从统计学的角度来看，好像并不科学，甚至很可能从根本上就是错误的。
什么人的生活最符合医生所说的健康生活？当然是穆斯林了！他们不抽烟不喝酒，不吃奇怪的食物，作息有规律，每天还要向麦加方向跪拜五次，相当于做了五次瑜伽，按理说，这样的生活是不是应该非常的长寿？
但是结论可能让你大跌眼镜，穆斯林的平均寿命，不仅仅不比其他抽烟喝酒的民族长，而且还远远低于其他抽烟喝酒的民族，是标标准准的短命鬼，怎么会这样？你是不是一头雾水？
根据联合国卫生组织的统计，我对比了收入相当，人口数量相当，医疗水平相当的穆斯林国家和非穆斯林国家，结果发现，穆斯林平均寿命，比非穆斯林国家短5到10岁。
考虑到大部分穆斯林国家都处于战乱，饥荒或者医疗水平较低之中，为了让数据更加科学有效，我们只选择那些富裕安定的海湾国家，对比于同他们大小相对应，收入相当的国家和地区，参照组是日本，香港，瑞士，瑞典，法国，结论是，后者的平均寿命比海湾阿拉伯国家长5到10岁。
因为平均寿命的测算，都是拿死去的人做对比，我们知道，作为统计数据的上个世纪20年代到40年代生的欧洲人和亚洲人，男性的吸烟比率超过80%，而且北欧人中，吸过和经常吸大麻的人不低于20%。经常喝酒的比例，欧洲人超过90%，亚洲人在70%以上，而且除了香港，日本，瑞士，法国和瑞典的男人，酗酒的比例超过了30%，但是他们的平均寿命，全都超过了80岁。
与之对应的是海湾地区富裕的穆斯林国家，有着良好的医疗条件，是严格的禁止抽烟喝酒的。而且生活极有规律，生活富裕，生存压力也小，但是他们的平均寿命却比前者低5到10岁，基本没有超过80岁的，这是怎么回事呢？以前的医学研究，看起来一点儿都不靠谱！
而且我进一步的研究发现，现有的医学相关的论文著述，医生调查的样本，对外公开公布的，最多数据也没有超过百万的，但是我现在所说的两个对照组，是以千万甚至上亿人统计的。
进一步的，医生所说的实验数据，最多只有近几十年的，可是我们如果用穆斯林和其他民族做对比的话，我们可以收集数百年的数据，我们发现不喝酒不抽烟的穆斯林，在任何时候寿命都比其他抽烟喝酒的民族短，至少没有任何证据证明，他们比其他抽烟喝酒的民族活的时间更长。
我们还需要特别强调指出的是，大部分欧洲人和阿拉伯人是同一人种，在遗传基因方面，是几乎没有任何差别的，而且在古代大部分时间里，信仰伊斯兰教的阿拉伯人的卫生习惯要好于欧洲人。
而且如果单从统计数据上来说，我们还会发现，欧洲人的寿命延长是从烟草的引入开始的，在工业文明以前，各个民族的平均寿命都只有40岁左右，但是欧洲人自从发现了新大陆，从美洲得到烟草，开始学会抽烟以后，寿命开始明显提高，超过其他民族，当然有人会说，这是科学发展带来的医疗进步的原因。
但是如果我们理性的观察就会发现，医疗真正的大进步是从19世纪末期开始的，但是从18世纪初开始，即爱酗酒，又爱抽烟的欧洲人，就已经开始明显比不喝酒，不抽烟的阿拉伯人长寿了，特别是以英国人为代表。
我们如果换个角度，利用同样有详实资料记载的奥斯曼帝国和中华帝国相比，你就会发现，不抽烟不喝酒的奥斯曼皇帝，平均寿命并没有超过抽烟喝酒的明清两代皇帝，甚至还略低，这不由得不让人感到好奇，考虑到这些皇帝们的生活水平，文化水平，医疗水平相当，我们甚至应该可以得出一个结论，抽烟喝酒更有利于身体健康。
进一步的，我们还需要强调的是，如果单纯从科学的原则来讲，现代医生所做的统计资料中，并不能很好的跟踪和确定，一个人长期的生活习惯，大部分是来源于被调查者的反馈，可信度并不高，但是我们如果以穆斯林和非穆斯林作为对比，可信度远远高于现在任何一份医疗调查资料。
如果以这个方法作为调查依据，无论从样本的规模上，时间的长度上，样本的可信度上，都远远高于现代医学所能收集的资料，所以如果依照现代科学的方法，我们完全可以得出一个结论，我们不能确定抽烟喝酒会损害身体健康，我们甚至可以认为，抽烟喝酒的人，比不抽烟喝酒的人更加长寿。
依据上述样本，以现代流行病学调查方法为依据，我们完全可以否定，现代医学中，关于抽烟喝酒有害于健康的结论。但是如果我们从病理学的角度上来看，我们是否能否认，抽烟喝酒不会损害肺和肝的健康？答案是不能，抽烟喝酒会损害肺和肝的健康，这也是不争的事实。
现在问题出现了，从病理学的角度来看，抽烟喝酒会损害肺和肝的健康，可是从流行病学统计方法来看，不抽烟不喝酒的人寿命会更短，这又是怎么回事呢？
我们首先要知道，人获得喝酒的能力是从什么时候开始的？那是从几百万年前，我们的祖先还在树上生活的时候，就学会了吃发酵的果实，对酒精有了耐受力。
我们对烟雾是什么时候有了耐受力的？那也是几十万年前，人类学会用火的时候，就围坐在火塘前取暖和休息，呼吸着呛人的烟气，并学会了适应这一切。
所以我们人类的肺和肝，对于酒精和烟雾的耐受和适应能力，都是经过了几十万甚至上百万年的进化的，远远不是医生所说的那么脆弱。
那么吸烟喝酒对我们人类最大的好处是什么呢？从肌体层面来说，就是刺激大脑对多巴胺的分泌，让人体各个器官进入放松状态，继而获得修复的机会，在精神层面，让我们获得欣快感，能够排解压力，觉得生活有意义，愿意好好的活着。
不要小看这一点，我们人之所以能够繁衍至今，就是因为觉得活着有乐趣，当我们做出对生命有积极意义的举动时，大脑就会分泌多巴胺，修复我们的肌体，这样我们人就会觉得很快乐，然后我们就会重复去做那些对维持生命，延长生命有积极意义的举动。
相反，如果我们做了不利于维持生命，延长生命的举动，我们自己就会感到很生气，大脑就会停止分泌多巴胺作为惩罚，让身体进入应急状态，设法去做那些能获得多巴胺奖励的行为，这也是我们人这个物种能存在到今天的根本原因。
但是，问题是我们人类天然能获得这种奖励的行为和机会并不多，比如进行交配，吃到美食，看到新的风景等等，因此大脑给我们的奖励并不是足够的多。
相反，在现实生活中，让我们大脑不愉快，停止分泌多巴胺的机会却非常多，比如性生活的不如意，生存的竞争压力等等，都会让我们的大脑惩罚我们，让我们觉得郁闷和生气，然后提高肾上腺素，血压升高，器官超负荷运转，让身体进入应激反应，久而久之，就会对身体造成很大的伤害，这种损害是全方位的。
这些都是我们的本能反应，是由人脑植物神经决定的，是我们上千年来进化的结果，我们自己无法调整。
这个时候抽烟喝酒就发挥了它们的作用，当我们感到郁闷，焦虑的时候，抽支烟，喝杯酒，我们就会感到舒缓，原因是他们刺激了大脑多巴胺的分泌，让身体不必随时都进入应激状态，受到过多的伤害。当然，为了得到这个，我们也要付出代价，就是肺和肝也要受到损害。
但是问题是，两者相较哪一个的损害更大呢？现代医学没有给出明确结论，但是从统计学的角度来看，到目前为止，明显是不抽烟不喝酒对人带来的危害更大。
有很多学者认为，穆斯林之所以容易走向极端化，很大程度上，就是因为他们不抽烟不喝酒的原因，这样，他们在生活中遇到不顺心的时候，就无法排解，身体就会长时间进入应激状态，各个器官超负荷运转，结果导致受损。
而且这种应激反应是会加码的，这也是人的一种本能反应，大脑就会越来越容易为一点点的不顺心，停止分泌多巴胺，停止分泌的门槛会越来越低，这样人就越来越容易进入暴躁，焦虑，紧张和失眠，直到进入抑郁症的状态，甚至产生自杀的倾向。
这也就是穆斯林为什么很容易变成宗教极端分子，轻易就会被人说服，穿上炸弹背心的原因，有证据显示，穆斯林中，有心理疾病的人，远高于其他族群。
要知道，我们人类在几百万年前，就知道通过喝酒的方式，来排解压力。动物学家观察到，雄性的大猩猩之间，为了争夺配偶发生斗殴以后，失败的一方通常会失魂落魄，无精打采，然后他们常常会去找很多发酵的果子吃，醉倒后睡一觉，第二天又会重新活蹦乱跳。
几百万年以来，当人类遇到不顺心的时候，都会去喝两杯，获得多巴胺的分泌，缓解器官的压力，这是进化的结果。
而自从伊斯兰教发明以后，信仰该宗教的人，被强制停止了这个方式，来解决身体的本能问题，而又没有发明代替的方法，所以他们的寿命比其他群体更短，情绪更极端，就是可以理解的了。
那么有人就会问，照你这么说，我们是应该选择抽烟喝酒，会对身体更好一些吗？我并不是这个意思。因为抽烟喝酒获得多巴胺的分泌，身体也是会要求加码的，为了得到这些多巴胺的分泌，我们需要抽越来越多的烟，喝越来越多的酒，虽然我们的肺和肝经过了上百万年的进化，很强壮，但是多了，它们一样承受不了。
有人会说你这是啥意思？左也不是右也不是，你究竟想表达什么？我想说的意思是，我们应该知道抽烟喝酒真正的生理机制，不要盲信盲从，要根据我们自身的特点作出决定。
如果我们平常就很快乐，心情总是很好的话，也许我们最好还是不要抽烟喝酒。如果我们感到生活压力很大，经常陷于紧张之中，又无法自拔的话，可能抽烟喝酒，未必不是一个好的选项。
而且如果我们已经习惯了抽烟喝酒，身体又没有明显的损害，突然强行逼迫自己戒掉的话，未必是一个好的选项，因为它会打破你的内分泌平衡，造成的后果，可能比戒烟戒酒带来的好处严重的多，表面上肺和肝轻松了，但实际上，由于多巴胺大幅度的减少，所有的器官必然会长时间的进入应激状态，由于经常的超负荷运转，可能会造成对身体全方位的伤害，结果是，机关算尽，反误了卿卿性命。
而且强行戒断，非常容易诱发精神疾病，也要引起我们的注意，有研究数据表明，相当多的人在戒烟戒酒以后，变得情绪激动，易怒，患上了忧郁症，神经分裂症，影响了自己的人生发展。
还有一些人会因为戒烟戒酒，引发暴饮暴食，体重骤增，加大了糖尿病和心血管疾病患病的可能，所以本来想通过戒烟长寿，结果却带来了一大堆新的毛病。
那么说了这么多，我所要表达的意思就是，任何时候，不要盲信盲从，不要轻信专家和权威，虽然他们可能说的是真的，但他们往往只是从一个角度出发，但是事物常常有多个维度，而且因人而异。
同样我们考虑问题，也不要只从一个点出发，而是要从全局出发，不要盲人摸象，只知道事物的一个局部，就做出轻率的决定。
其实生活中有很多的事情，常常和一些专家告诉我们的并不一样。日本人压力那么大，生活那么辛苦，每天晚上抽烟喝酒熬到半夜，结果却是世界上最长寿的民族之一！
香港人每天挤在狭小的半岛上，一生忍受着各种汽车尾气和噪音吵闹，根本见不到什么青山绿水，退休以后，又在狭窄的居民楼里，叼着香烟，搓着麻将，他们的平均寿命居然比日本人还长。
西藏那些每天磕长头的喇嘛们，心静如水，呼吸着清风明月，一天到晚给北京朝阳的信教群众宣讲如何修行长寿，结果他们的平均寿命，却是全中国最短的人群，你说滑不滑稽？
本文告诉你的这些事，都有公开资料可查，非常容易找到，这里就不附带了。这个世界很有趣，信与不信，永远是个问题，所以有人劝你戒烟，戒酒之前，你最好多想想，你真的需要那样做吗？真的会对你有利吗？20亿穆斯林已经向你证明，不抽烟不喝酒死的更快。
戒还是不戒，从本质上讲，无关乎身体，这是一个认知问题，你的思维，是真正的来自你的大脑吗？还是仅仅只是别人的想法，被灌输在你的大脑里，让你误以为是你自己的？
那些劝你戒还是不戒的人，她们到底是认真思考了的结果？还是仅仅只是人云亦云，无脑的随波逐流？把这篇文章发给她们，让她们也认真的反省一下，免得总做那些好心的坏人。
最适合你自己的，永远只有你自己才知道，你的身体，永远不会骗你！
