春节来临，喝酒的日程估计大家都已经安排上了，不管是春节家庭聚会，还是朋友、同学聚会，都会有酒的存在，就是调节氛围的重要角色，适当的喝点酒有助于拉近大家之间的关系，让酒桌氛围变得更加的和谐。不过春节酒局，适当喝酒貌似是不存在的，在春节期间因为大量饮酒导致过敏，醉酒严重，甚至严重的出现胃出血等情况。
虽然喝酒的时候，家人叮嘱，酒瓶上也有，说要适量饮酒，过量饮酒有害身体健康，但是这话大部分人都是听听就算了，当端起酒杯的那一刹那想要放下就有点难喽，所以在春节的时候，有些人对于喝酒是比较发愁的，就怕聚会，但是这样的聚会也躲不掉，那么我们应该在这样的聚会中如何保护自己的身体呢？下面介绍一些生活中的小常识，大家可以看一下，既然喝酒伤肝，我们要用这些小方法保护“肝脏”。
多喝水
可能现在大家对于这几个字有点敏感，特别是女生，生病了，男友只会说“多喝热水”，所以当身边人劝自己要多喝水的时候，就会觉得很敷衍。其实对于一个经常喝酒的人来说，这句话真的是真诚的关爱，代谢酒精的时候，身体的水分也会流失，而多喝水可以补充水分。喝酒后会加速血液循环，增加肾脏的滤过作用，从而导致排尿次数增多，身体水分的流失也会使人体觉得口渴难受。所以在喝酒的时候，尽量多喝点水，这样能够起到稀释血液浓度，增加肾脏的排泄，减轻肝脏的解酒负担。
喝牛奶、酸奶
对于酒前喝牛奶、酸奶这个常识大家应该都听说过，也是酒局人必备的一招，在酒前20分钟左右喝上一杯牛奶或者酸奶，由于奶中含有大量的蛋白质，所以进入胃中就会出现凝结，从而在胃中形成一层保护膜，喝酒的时候可以减轻酒精对胃的刺激，也能减少酒精的吸收，这样就会更好的保护胃，和减轻肝脏的负担。
多吃饭
空腹喝酒一直以来都是不提倡的，对于肝脏非常的不利，不吃饭胃中除了酒没有其他的东西这样造成胃中的酒精浓度过高，从而造成大量的酒精被人体吸收，这时就很容易醉，并且就给肝脏带来了很大的负担，所以如果要喝酒，最好先吃一些含淀粉高的食物，因为淀粉与酒精结合，可以延缓酒精的吸收，减轻酒精对肝脏的伤害。
酒后多吃水果
水果中都含有较高的维生素，平时多吃对身体也有很多的好处，饮酒后吃对解酒也能起到一定的作用，想必经常在外吃饭的朋友也知道，在酒局结束的时候，酒店都会送一份果盘，这对于饮酒后的人是非常好的，水果中的维生素对于酒精的分解有一定的作用，这样可以减轻肝脏分解酒精的负担，对肝脏起到了一定的保护作用。这些方法都是简单实用的，水果，牛奶、开水身边都有，希望那些经常在酒桌上奋战是朋友，能够多用这些方法，保护你的肝脏，另外还是要记住8个字，“小酌怡情，大酌伤身”。
