在我们日常生活中，推杯换盏，迎宾送客都离不开酒，酒就是我们交际的一个平台。
而喝酒也是男性朋友们生活中最为正经也是最重视的一件事。
但是喝酒也有讲究，喝对了不仅对男性身体没有伤害，还能养生。那么喝酒有哪些好处呢？
适量的饮酒能增强心脏功能，减少死于心脏病的可能性；还能防止血栓的形成，有效防止中风；同时还能增强消化腺的分泌功能，促进胃肠规律蠕动增加食欲；并且能消除疲劳、提高免疫力等等。想要延年益寿，增强身体抵抗力，每天就小酌一杯吧，肯定会比不喝酒和过量饮酒的人长寿。
一天中哪个时间喝酒最佳也是大家普遍关心的问题，科学表明每天下午两点以后喝酒最好。因为上午胃中酒精脱氢酶浓度低，上午饮酒容易使血液中的酒精浓度更高，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其不宜饮白酒，以免损伤心血管。
最适合饮用的酒品种也有讲究，毕竟酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。红葡萄酒中有一种植物色素成分，具有抗氧化与血小板抑制双重功效，能保护血管弹性与降低血液黏度，使心脏不致缺血，常饮红葡萄酒患心脏病的概率会降低一半。
但凡喝酒自律的人都有严格的饮酒量，这样才是真男人对自己身体健康的最大负责。人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。以此为标准每天男性的酒精摄入量最好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50毫升、啤酒1升、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2~3杯为佳。
但是人在喝酒之后，脂肪就容易堆积在肝上，酒精会刺激胃黏膜使之遭到损伤。一个身体健康的人，酒后机体恢复正常，一般需要3天左右。因此为了身体健康今天喝酒三天之后才可以再次喝酒。
随着社交范围的扩大，在生活中不喝酒几乎是不可能的事，但是喝酒也需要掌握技巧，喝出健康才是喝酒的最高境界。
