现代人由于工作压力、生活不顺，很多人都沉迷于酒精无法自拔。喝酒，好像是生活不可缺少的一环，下班老友相聚来一杯，午夜睡不着来一杯，逢年过节来一杯，酒已经成为了人与人联络感情的桥梁。甚至有研究表明：爱喝酒的人比爱运动的人活得久？这种说法是否有科学道理呢？
研究一：
“每天一杯酒，能活九十九”，真是这样？
美国某大学曾经进行了一项为期15年的研究，针对1700名90-99岁的志愿者做出一个酒精的测试。实验证明，每天坚持饮一小杯白酒或红酒的人，脑部死亡的几率下降15%~18%，而每天坚持运动30~40分钟的人，脑部死亡的几率仅下降10%~11%。这说明，每周至少要喝两次酒的老年人比坚持运动的老年人活得久。
然而看到这，你以为喝酒能延长寿命你就错了！这里实验的人群都是90岁以上的老年人，并没有对比他们的身体指标，包括自身身体情况，生活习惯等都对寿命有影响，所以说，这样的说法显然是不全面的。
研究二：
2016年英国牛津大学专家邓巴教授也曾刊登过一篇关于饮酒的报告，该研究针对全国喝酒的人群和酒吧顾客对话做了深度分析，总结得出：喝酒可以提高社交质量，扩大社交圈子，能够让人与人更快建立信任。邓巴教授还认为，酒精对大脑的刺激可以增强免疫能力，对人的身体是有间接益处。
综上所述：或许适量饮酒真的对延长寿命有影响，但是仅仅限于适量，千万不要酗酒，对身体危害很大。生活中饮酒在所难免，想要饮酒不伤身，一定要注意以下几个喝酒小常识。
1、不要大口喝酒。特别是白酒，度数比较高，更要小口慢慢品尝，如果喝的是啤酒，要等待啤酒泡泡沉下去再喝，否则肚子很容易胀气难受。
2、不能用催吐来缓解醉酒。醉酒后可以喝一点蜂蜜水或者西红柿汁来解酒，而不是通过催吐的方法，催吐容易造成十二指肠内容物逆流，进入腹腔腐蚀肝胆等内脏。
3、喝酒时多吃绿色蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中含有抗氧化剂和维生素，可以保护肝脏，豆制品含有卵磷脂，也能起到保护肝脏的作用。
4、喝酒时可以多吃点猪肝。猪肝可以提高机体对乙醇的解毒能力，也含有丰富的维生素B，所以喝酒时最好的下酒菜就是猪肝。
5、选择纯粮食酱酒。比起普通白酒，纯粮食酒对人体刺激更小，就像茅台、东方国宾这种大曲坤沙酱香白酒，由于其复杂的酿造工艺，加上成千上万的酿酒微生物群，用甘甜的赤水河河水以及颗粒饱满的红樱籽糯高粱做原料，以及技艺高超的勾酒师，酿造出来的酱酒不仅仅口感醇厚，还对人体也有不少好处，因为经过多年的陈酿，酒中有害物质挥发掉不少，含有的有益物质更多，喝了也不怕上头。
