炎炎夏日已到来，看到街上的美女们一个个秀身材，说不羡慕那是假的！
但是低头看看自己一身无处安放的肉肉，一切尽在不言中！
于是乎，各种减肥奇招各种放……
都说减肥就是管住嘴、迈开腿，说的如此简单，可是又能有几人坚持下来呢？！
近年来，网上比较流行的红酒减肥法，也有一些妹子跃跃欲试，但是有的妹子如愿以偿，而有的妹子却是越喝越胖，这……到底是怎么回事儿？
研究表明，每日适量摄入葡萄汁或者葡萄酒，可以帮助人们燃烧体内的脂肪，从而改善身体的健康状况，减少脂肪肝形成的风险。
可见，葡萄酒确有减肥的功效，只是你没掌握好这4个原则。
1、切勿贪杯
也许你在想，既然红酒能减肥，那就敞开了喝呗！错了，可千万不可贪杯哦！
葡萄酒中丹宁所含的维他命C、E及胡萝卜素，都具抗氧化功能，可预防老化，提高人体的正常代谢功能。而且葡萄酒中的鞣花酸成分能够达到燃烧脂肪的目的，但它并不是减肥特效药，也不能为了减肥而过量饮酒，以每次不超过100ml为宜，也有专家推荐不超过200ml。。
2、把握饮酒最佳时间
专家介绍，喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，因为在睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时还可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。另外，因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压，所以喝红酒还可以控制人的压力状态，以防止因为压力而暴饮暴食，导致肥胖。
3、红酒+奶酪 减肥好搭档
喝红酒减肥，与奶酪搭配燃脂效果最佳。你可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到两片奶酪，能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢，提高体内甲状腺的功能，达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢，且热量不易被人体储存，所以这两种食物搭配在一起，就可以提高代谢率、燃烧脂肪。
4、不要急于求成
葡萄酒中还含有丰富的铁质，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能够改善贫血、暖腰肾、有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒减肥法，不过采用这种减肥方法减肥，需长期坚持、逐步改善身体功能。
红酒减肥虽然说是确有成效，但是毕竟不是减肥的特效药，减肥也没有特效药，减肥是个长久的项目，需要我们平时养成良好的生活习惯，并且坚持下去，搭配一些小窍门，才可以保持完美身材哦！
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