天气已经转凉，大家也都换下了夏装，穿上了秋装，针对天气的变化做出了一定的预防措施，对于喝酒的人也是如此，夏季我们喝酒的时候，体验的是一种畅快淋漓的感觉，拿瓶酒在冰箱里冻一下，拿出来一口闷，那感觉很畅爽，只是秋季天气渐凉，我们喝酒的时候就不能像夏天那样随意了，秋季是一个养生的好时节，天气不冷不热，对于喝酒的人细细品酌才是一种享受，小编今天就为大家分享几点健康的饮酒方式，希望可以帮助大家在喝酒的时候把握好身体。
第一注意喝酒的时间
一天之中有很多的时间段，但并不是每一个时间的都是适合喝酒的，我们知道地球每天都在转动，每一个点都是不一样的，我们身体也是如此，对于酒精的代谢，每一个时辰是不同的，一天之中中午之前是不适合饮酒的，下午两点以后才是最佳的时间段，上午喝酒比下午喝酒容易醉，这是因为人体内乙醇脱氢酶的活性有时间规律，上午活性降低，晚上活性增加，所以喝酒的时候，也要把握好时间。
第二注意喝酒时餐食的搭配
我们在喝酒的时候，总需要几盘下酒菜，因为白酒的口感相对于其他饮品比较刺激，度数太高了辣喉有点让人受不了，所以大家在喝酒的时候会习惯性的吃几口菜，减轻白酒对味觉的刺激，只是大多数的人在吃下酒菜的时候，没有什么规律可言，对于身体的保护并没有什么作用，所以小编建议大家，在喝酒前尽量多吃一些主食，比如馒头、面条、米饭，或者是一些蔬菜，豆制品，豆制品中的卵磷脂还可以起到保护肝脏的作用。
第三注意饮酒的方式
不知道大家在喝酒的时候是喜欢小口慢酌还是大口畅饮，小编知道性格不同，可能喝酒的方式也是不同的，有的人觉得小口慢酌太磨叽了，一点儿也不大男子气概，但是这种小口慢酌的方式是比较健康的，喝酒讲究的是，慢、少，这样是一种享受，除了这些，喝酒最好也不要与碳酸饮料掺在一起吃，比如可乐，汽水，雪碧。
第四注意醒酒方式
醒酒方式有很多种，只不过有一些方式大家都很误解，不少人都觉得喝水能够促进酒精的代谢，所以在喝酒的时候身边会放一杯茶，这种想法虽然是对的，但是茶不是水，茶对解酒没有什么帮助，醒酒最好是多喝一些白开水，水利尿，有助于酒精的代谢，促进人清醒，除了这些，小编还建议大家多喝一些姜丝炖鱼汤，有助于解酒，还有一些酸性的果汁对醒酒都有帮助。
如今已经进入秋季，天气逐渐寒冷，大家也都开始转变生活方式，从吃穿用度方面都开始讲究起来，我们喝酒也是如此，我们常说酒大伤身，如今养生观念已经深入大家的生活，所以我们喝酒的时候也要健康饮酒，养成一个良好的习惯，生活中大家需要喝酒的场合有很多，如果没有一个健康饮酒的习惯，那么对身体的损害也是非常大的，因此小编建议大家，在喝酒的时候多注意这四个方面，虽然都是小事情，但却能给身体带来大好处。
