前不久，刚与大家讨论了什么时间段喝酒更健康的问题，我们说到中午12点喝酒，与下午两点喝酒的差别，中午的时候，人体内分解酒精的酶产生的比较少，所以容易醉，而酒精长期留存在体内，代谢不出去，对于身体的伤害可想而知。而下午2点以后喝酒，这时候人体内产生的分解酶就比较多了，分解酒精的速度就会加快，代谢酒精的速度也会加快，就能缓解人醉酒的程度。
对于喜欢喝酒的人来说，一天24小时之内都是喝酒的时间，对于一些职场人，工作应酬喝酒喝到半夜，还有些人就喜欢在晚上小酌几杯，尤其是中老年人，睡眠时间减少了，所以想借助酒精的作用，希望晚上能够睡一场好觉。那么晚上喝二三两白酒真的能够帮助睡眠吗？今天我们就一起聊聊晚上喝酒会对人产生什么样的影响。
1、晚上喝酒难代谢
有些人比较喜欢晚上喝酒，特别是一些上了年纪的中老年人，睡眠质量不好，就每晚喝一点酒促进睡眠，只是酒精的代谢需要水分的参与，而大多数的人都没有夜间喝水的习惯，因为喝水会增加去洗手间的次数，特别是到了冬天，更不会有人愿意起床了，所以夜间饮酒，体内的水分不足，酒精很有可能没有那么容易代谢出去，留存在体内，会对人的身体肝脏造成一定的损伤。
2、夜间喝酒降低自身的睡眠质量
很多老年人都觉得喝酒能够促进睡眠，其实喝酒并不能帮助人进入最佳的睡眠状态，可能当你喝完酒之后，就会觉得有一种昏昏欲睡的感觉，比较容易入睡，确实喝酒能够让人快速的进入睡眠状态，只是它却会严重的降低自身的睡眠质量，比如经常会在夜半时分醒来，头疼欲裂，由于大量饮酒，体内的血糖成分也会流失，从而导致夜间出冷汗，做噩梦等情况。
3、夜间喝酒比较伤胃
夜间喝酒的时候，我们大多数都不会像中午那样，安排一大桌食物当作下酒菜，所以进食量也会减少不少，如果胃里面没有太多的食物，那么饮酒后，酒精对于身体的肠胃刺激，就更加的强烈了，如果长期在夜里饮酒的话，很有可能会造成胃痛的状况，所以，如果夜间我们想喝酒，最好勤快一点，多整几盘下酒菜。
4、夜间喝酒容易发胖
想必大多数的人都是晚上喝完酒之后，就倒头就睡，因为饮酒过多身体就会觉得很疲乏，有一种劳累感，而酒又是一种高热量的饮品，而夜间缺少运动，这种高热量因素长期停留在体内，就会引起自身的肥胖。因此经常喝酒的人应该也有所发现，腰身慢慢的变粗了。所以夜间最好不要饮酒。
