导语：最近喝酒半夜总会口渴！有时间却不会，菜咸了不是根本原因！都怪它！
你有没有过这样的经历？明明睡觉前已经喝了水，但是到了半夜还是口渴的难受，甚至做梦的时候都在喝水，本来以为这跟平时的饮食有莫大的关系，总以为自己是第一天吃饭太咸了的原因，不过慢慢自己发现口渴是有规律的。
半夜口渴的前一天，一定是喝了很多酒，有时候哪怕晚上吃的菜一点也不咸，晚上也会被渴醒，而且会拼命地喝水，不光如此连夜尿都增多了。但是如果没有喝酒，哪怕是晚上的菜吃得咸一点，晚上也不会有类似的感觉，这才明白原来半夜口渴和菜的咸淡没有关系，是白酒引起的，半夜被渴醒都怪它。
1、为何喝酒会觉得口渴？
很多人都有这样的感觉，喝啤酒会觉得肚子胀，尿液也增多了。其实喝白酒也会有类似的现象，这其实是因为白酒会加速人体的新陈代谢，酒精进入血液之后，会增大排尿量，喝完酒之后，人体的水分会大量排出，自然而然就会感觉到口渴了。大部分人喝完酒之后会觉得很热，也是因为喝酒之后会大量的消耗水分，浑身发热也就很正常了。其实是因为酒中的醛类杂醇油在作怪，加上劣质白酒中添加了大量的香精，食用酒精等，（低档酒中酒精质量不高）卫生指标超标（主要指铅、锰超标）、酸酯平衡方面的原因。其中，醛类和杂醇油是导致上头的最主要问题。
其实解决的办法也很简单，可以喝一些新鲜的蔬菜汁或者是果汁，不仅能够缓解口渴，关键是还可以护肝解酒，简直是双管齐下。如果还是特别口渴的话，还可以补充一些葡萄糖，维持自身的营养物质。
2、喝酒要适量，更要选好酒。
很多人喝酒只图自己当时的痛快，不管宿醉之后的难受拼命喝，其实这样对人体是有害的，听着会感觉到口渴，重度的第二天会头疼难受，因此喝酒的时候一定要适量，只有适量饮酒才能帮助人体睡眠，缓解紧张的情绪。
喝酒的时候千万不要喝假酒，选择对的白酒也非常重要，市面上的很多酒精酒和假酒，喝完之后也会出现半夜口渴的症状，这些酒的成分和结构，完全不够明确，进入人体之后，很难被吸收消化，半夜就会觉得更口渴，长时间下去身体被消耗巨大，也是非常危险的。
3、想要喝酒不难受，其实有好办法。
其实知道了半夜口渴的原因，很多经常喝酒的人就很纠结了，其实办法也很简单，喝酒的时候尽量选择纯粮食低度白酒，不想要难受的话，饮酒量要适中。而且喝完酒之后也可以大量的喝白开水，稀释体内的酒精，当然我们日常喝的淡茶水也非常有用哦。
做到及时补充水分的同时，尽量不要空腹饮酒，最好不要吃卤味或者是太咸的菜，这样会加重口渴的症状，睡觉之前可以为自己准备一杯开水，以防我们晚上醒了可以直接喝，喝多之后出现呕吐症状，还可以用来漱口，当然如果能不喝醉是最好的了。
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