国庆长假前的号角已经吹响，聚会、酒局提上日程，结婚、办喜事也开始张罗起来，值此举国欢庆、喜上加喜的日子，必定要把酒言欢，推杯弄盏。
适量适当饮用优质的酱酒能促进人体血液循环，对人体有一定益处，但也要把握好饮酒的量。同时在饮酒前先吃一些点心、水果、蔬菜或保护胃的药物，这样可以尽可能避免酒精对胃的直接伤害。
那么酒后有什么养胃醒酒的小技巧呢？今天小编把一些简单实用的方法分享给大家。
酒后不催吐
有些朋友喝酒后因为出现胃部难受、头晕恶心等症状，便想通过抠喉的方式催吐让自己好受点，但是这种方法并不可行，因为强制性催吐可能会引起呼吸道、食道等多种突发病症。
酒后注意保暖
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷，此时应注意保暖。如果感到疲乏、困倦、头晕或出现异常兴奋激动的行为，这是身体在暗示你已经处于轻度醉酒的状态，建议选择到一个安全的地方或者尽快回家休息。
酒后多喝水
一般来说，饮酒后大量喝水可以加快新陈代谢，稀释体内酒精含量，减少酒精对胃的刺激，一定程度上可以达到解酒的效果。
饮酒后也可以通过喝蜂蜜水解酒，缓解头疼情况，而且蜂蜜还有催眠的效果。
酒后喝白粥
白粥属于半流质实物，肠胃比较容易吸收。如果酒后出现胃部不舒服、恶心想吐等症状，不妨喝点白粥，可以有效缓酒后难受的症状。
酒后吃水果
酒后适量吃一些西瓜、柚子，西红柿、葡萄、梨、香蕉、苹果等，可以保护人体的肝脏，帮助酒精分解，缓解头晕的症状。而且多吃水果补充维生素，对身体也是很好的呢。
酒后喝牛奶或者酸奶
酒后喝一些牛奶，可以有效凝固蛋白，保护胃黏膜，减少对酒精的吸收。如果没有牛奶也可以喝酸奶，酸奶含有的乳酸与乙醇发生酯化反应，从而能够达到解酒的效果。另外，因为酸奶中含有一定的微量元素如钙、铁等，还可以适当的缓解喝酒之后所引起的烦躁情绪。
酒后补充碳水化合物
酒后补充足量的碳水化合物比如食用米汤、汤面、水饺等，有利于消化，快速中和酒精，可以减缓肠胃对酒精的吸收，预防酒精肝或脂肪肝。
俗话说“小酌怡情，大酌伤身”，所以喝酒一定要量力而为，切莫喝得太多，过量饮酒会对身体造成伤害。
