前言
现在，人们的生活水平相比过去提高了很多，人们在解决温饱的同时，也更加追求精神上面的质量，越来越多的人喜欢打扮和保养，让自己看上去更加年轻，家庭条件好的还会吃很多的保养品，做更多的身体锻炼，让身体更加健康，有时候，我们看到一个人，几乎很难分辨这个人的实际年龄。
案例
最近，一个“冻龄爷爷”在网上也是火了的节奏，一般情况下，人在到了当爷爷的年纪之后，就会出现一系列的衰老的现象，比如出现皱纹，身体弯曲、掉牙齿、白头发等等，但是今天要说的这个爷爷，保养的却很好，明明是60后，却被当成了90后，在大街上，甚至有人还把他当成是孩子的爸爸！
在画面中我们可以看到，这位爷爷身穿红色的衣服，抱着孩子，发型还很时尚，尤其是笔直的身材，也让很多人难以分辨他的真实年龄，很多人都误认为这是孩子的爸爸，因为爷爷看上去并没有那么老。
如果不是知道，可能在看到第一眼之后，很多人都会认为这是一个小伙子，在衣袖的地方，还能明显的看到肌肉，可以想象，这位爷爷在平时就很喜欢运动，难怪身体保持这样好。
因为经常抱孩子，很多人都经常问爷爷多大岁数了，当说出自己的实际年龄之后，很多人都不相信，非要爷爷说出自己的年龄，这也让爷爷感到很无奈，于是很多人都来争着问爷爷保养秘诀。
分析
在很多人的印象里，可能女人在生完孩子之后就会老很多，身材臃肿，整个人都会没有精神，男性就不同了，可能还会像一个小伙子一样，没有什么改变，想要保持年轻，不管是爸爸还是妈妈，都要注意自己的保养，最要坚持的一点就是自律。
饮食清淡、不贪多
在生活中，很多人都很喜欢吃高热量的食物，这些食物不仅容易让人发胖，还会带来一些高热量，导致人的身体激素失去平衡，继而就会容易生病，或者营养失衡等等，坚持饮食清淡，不要吃得太多，这样不仅会更加健康，身材也会更好。
坚持运动
运动是让人保持年轻的一个非常好的办法，但是也要注意坚持，每天都做一些有氧运动，这样不仅可以身心舒畅还会消耗很多的脂肪和热量，让人精力旺盛，保持年轻。
保持良好的心态
一个人的心态在很大的程度上都决定了怀老的程度，如果一个人整天都有的负能量，愁苦和郁闷，那么也会加速衰老，反之每天都就很开心，有积极的心态，就会让整个人看上去都很有起色，也很年轻。
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