酒局是我们都需要的社交场合，尤其是到了拼酒的场合，很多人都希望自己的酒量提高些，但是酒量这种东西，可以练出来吗？
下面我们来具体看看。
1、酒量是由什么决定的
酒量是指人在喝醉前摄入的酒精量，而它则与人体代谢、分解酒精的速度有关。重要的则是两个与乙醇代谢有关的酶，乙醇脱氢酶与乙醛脱氢酶2。乙醇脱氢酶将乙醇转变为乙醛和水，乙醛脱氢酶2再分解乙醛，变为无毒的乙酸、二氧化碳和水。必须得靠两种酶相互作用、完美配合，才能完成酒精代谢。不过，它们也决定于遗传基因。南方人普遍酒量不佳，东北人天生就是喝酒的料，战斗民族俄罗斯更是什么酒都敢喝，那些想要提升酒量的人们，多喝酒真的不能起到什么作用。
2、练酒量的人练的是什么？
有人说了，我确实见过有人把酒量练出来了！不过，他们练的不是酒量，而是对酒精的耐受能力。身体适应了高浓度酒精的环境，虽然看似能喝，但身体内的乙醇和乙醛越来越多，对身体的伤害只会更大。这就好比，酒量好的人是边喝边代谢，喝完后还是一身轻松；而酒精耐受力强的人则是强忍着伤害硬扛。
3、如何解决宿醉？
酒量虽然没法改变，如果喝酒时稍加节制，还是能很大程度上减少对身体的伤害。喝酒前多吃一些油脂含量高的食物，可以在胃中形成一个保护膜，减缓酒精的吸收；在喝酒的同时也要大量的喝水，既可以避免身体脱水，又能稀释体内酒精浓度；拒绝将不同的酒混着喝，尤其是碳酸饮料，二氧化碳会加速酒精的吸收，让人醉的更快；维生素B和维生素C也能帮助酒精的吸收，有效预防宿醉。如果一不小心真的喝多了，只有好好休息这个办法了。
4、适度饮酒？
俗话说：小酌怡情，大醉伤身。即使是号称有养身功效的红葡萄酒，也有15%的乙醇在毒害着你的神经。如果希望将饮酒保持在健康的水平下，适量饮酒是关键。
5、过量饮酒有哪些危害？
长期混迹酒局的人容易患上的疾病就是酒精肝，喝进去的酒可都是在这里解决掉的，时间一长肝脏能有好处吗？除此之外，长期过量饮酒还有可能导致心血管疾病以及癌症的发作，而轻微的疾病，大概也是肥胖和啤酒肚了。
