在一天中，哪个时间段喝红酒比较养生呢？每次喝多少比较合适呢？下面就一起来了解一下。
喝红酒的最佳时间段
1.午后，下午两点
喝红酒的最佳时间是在每日中午2点以后，一般不建议在早上喝红酒，因为早上肚子里的食物含量较少，喝红酒对胃造成刺激，而下午两点以后喝红酒较为安全，这个时候胃中分解酒精的酶浓度较高，能够快速分解红酒中的酒精，让血液中的酒精浓度不会太高，也就不会损伤身体的器官，反而可以帮助软乎血管，减少酒精对于肝脏以及肠胃的伤害。
2.睡前一两个小时
还有一个最佳时间段就是睡前，睡前饮酒是促进睡眠的有效方法之一，而带有少量乙醇的红酒能够帮助我们提高睡眠质量，更能迟缓上升人体的溫度，让原本基础代谢迟缓的夜里也可以参加人体脂肪的点燃新陈代谢，睡前喝一杯红酒还可以舒缓工作给身体带来的压力，调节情绪。所以，你还在为夜晚失眠而发愁吗？不如每天睡前来一杯红酒吧！
每次喝多少红酒比较合适？
红酒喝多少较合适，应以体重为参考标准，正常人每公斤体重较多可以饮用0.6～0.8毫升酒精。用简单的公式表示：较大饮酒量=0.6或0.8×体重（公斤）×100÷酒精度数，如50公斤体重饮12度红酒，每次较多可饮250～334毫升（5～7两）；饮16度红酒每次较多可饮190～250毫升（4～5两）。饮用红酒适当才能使人心情愉快，促进食欲，有利于身体健康，建议每天2至3杯为佳。
红酒的适饮温度是多少？
不同葡萄酒，侍酒温度也不同侍酒时，温度至关重要。温度高了，酒的口感松软平淡。温度低了，酒的香气和风味难以得到释放，且红葡萄酒的收敛感会更强。因此，根据个人的口味，选择正确的方式和温度来侍酒十分必要。葡萄酒种类复杂繁多，不同种类葡萄酒的侍酒温度自然也是大不相同。
葡萄酒类型（温度）Full bodied red wines——醇厚的红酒（16一18℃ ）Medium bodied redwines——中度酒体的红酒（14—16℃）芳香型干白葡萄酒，桃红葡萄酒（10一12℃）半干、半甜、甜型葡萄酒干白葡萄酒，起泡葡萄酒（8—10℃）我们还可以进行进一步的细分：A、 红酒年轻单宁重红酒（14-17℃）成熟红酒（15-18℃）年轻味淡红酒（12-14℃）新酒（10-12℃）B、玫瑰红酒（7-10℃）C、白葡萄酒清淡型白酒（7-10℃）浓郁型白酒（12-16℃）半干型（7-8℃）甜白酒（4-6℃）起泡酒、香槟（7-8℃）。
现在大家对什么时候喝红酒了解了吧。在饮用红酒时候，一定要注意适量饮用，不要过量饮用红酒，伤害了身体。
