喝葡萄酒,到底是会胖还是瘦?

作者:半城绸光挽木雾 更新时间:2023-01-19 19:09 阅读:884

葡萄酒的养生功能被不少商家吹嘘过,且不论是真是假,除了养生功效外,葡萄酒功能中还有备受争议的,大概就是关于喝葡萄酒可以减肥的说法了。


有人说喝葡萄酒可以瘦身,却也有人说葡萄酒中的热量不可小觑,但事实上,酒精中含有的热量并不经常被纳入日常饮食中——而且它们可以产生很大的影响。


喝葡萄酒,到底是会胖还是瘦?



酒的热量来自两个来源:酒精和糖。酒精会给成品增加更多的热量,平均每克增加7卡路里的热量,而剩余的糖每克增加了4卡路里。因此,不仅要注意酒的甜度,还要注意酒精含量。一杯干型的,低酒精的葡萄酒会有较少的热量,而一种甜的,高酒精的葡萄酒会比前者有更多的热量。然而,由于糖比酒精含有更少的热量,所以一个甜型、低醇的葡萄酒又通常比干型、高醇的酒热量较低。


量也是要记住的。一份五盎司(约150毫升)的酒约占每瓶的五分之一。每增加一滴,就会增加更多的卡路里。(颤抖)。


想知道你最喜欢的葡萄酒是如何堆积起来的吗?看看各种不同葡萄酒的卡路里含量吧。


喝葡萄酒,到底是会胖还是瘦?



酒的卡路里


各种不同葡萄酒的卡路里含量


Spatlese雷司令 110杯/cal 495瓶/cal


Lambrusco 140杯/cal 630瓶/cal


Auslese雷司令 160杯/cal 720瓶/cal


法国赤霞珠 160杯/cal 720瓶/cal


加州赤霞珠 175杯/cal 788瓶/cal


加州仙粉黛 190杯/cal 855瓶/cal


澳洲色拉子 190杯/cal 855瓶/cal


计算公式


葡萄酒容量(ml)x酒精度数(%)x8/1000


如何计算葡萄酒内的卡路里?


# 葡萄酒容量(ml)x酒精度数(%)x8/1000 #


按照这个公式计算出来的是葡萄酒中酒精含有的卡路里单位,用它乘以7将会得到酒精所含的卡路里总数。现在葡萄酒的标准容量是750ml,假设酒精度数为13.5%,根据这个公式可以得出,一瓶标准葡萄酒所含的卡路里数为567。


英国国家健康服务中心(National Health Service)提出,女性每天摄入的卡路里量应保持在2,000以下,男性则在2,500以下。所以,每天喝适量的葡萄酒并不会摄入过多的卡路里,相反,葡萄酒中的特殊酚类物质对健康十分有益。


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