有人早上不喝一杯咖啡根本没法工作；
有人喜欢饭后泡一壶茶；
还有人习惯在睡前喝一杯葡萄酒...
葡萄酒、咖啡、茶都是我们喜闻乐见的饮品，但是哪个更健康？更适合你呢？你一定猜不到！
1、葡萄酒对健康有好处吗？
葡萄酒总是和优雅、品位离不开，但是从保健的角度看，葡萄酒能带来哪些好处？
①增进食欲
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香扑鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。
②助消化
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60—100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。
葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。
③杀菌作用
感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。
有研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为含有抑菌、杀菌物质。
④滋补作用
葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素，可以不经过预先消化，直接被人体吸收。
特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。
⑤减肥
葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。
饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。
所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
⑥利尿作用
葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。
2、啡具有浓浓的香味让人回味，有提神的作用，熬夜的人喜欢用咖啡来提神。
但是需要注意：
① 睡前不要喝咖啡；
② 每天不要喝超过五杯（一杯以150ml来算）的咖啡；
③ 喝完后不要马上抽烟或喝酒，否则会加快血液循环，增加血管负担；
④ 不可空腹喝咖啡，会伤害肠胃；
⑤ 孕妇最好不要喝咖啡。
3、这样喝茶好处多
国人喝茶已有几千年历史，很多人都喜欢喝茶养生，茶里富含茶多酚，它能清除体内的有害物质，不仅能抗氧化，还能起到防癌的作用。
喝茶有益，饮用不当也会有弊，茶的用量标准要掌握适度。喝少了起不到保健作用；喝多了增加心肾负担，大脑兴奋导致失眠、心律失常等。每天用6到15克茶叶沏茶400毫升左右为最佳。
喝茶还要讲究茶性，茶分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类。
六大茶类茶性不同，而喝茶是必须讲究茶性的，否则，体寒的人喝了性寒的茶就可能拉肚子，而体热的人喝了性温的茶就可能上火，所以了解茶性非常重要。
任何一种饮品，必须按照它本身的功效，在特定的时间段饮用。并且把握一条原则，任何事物过犹不及，无论是喝茶品酒饮咖啡，都要掌握一个度。
相比较而言，年轻人更喜欢咖啡，中年人会慢慢爱上茶独有的味道，而葡萄酒则是老少通杀，没有较明显的年龄界限，你更喜欢哪一种呢？
